Обучение йоге в Индии

Интервью с Анной Касадо

Всем известно, что Индия – родина йоги. В стране множеств гуру йоги, школ йоги, в которые приезжают учиться иностранцы со всего мира! Но лично у меня есть опыт йоги только в фитнес-центрах Индии – там, конечно, обучение не углубленное, и, по-моему опыту, не сильно отличается от уроков йоги в России. Однако, моя давняя подруга Аня – сертифицированный преподаватель йоги. Аня прошла обучение в крупной школе йоге в Индии в 2017 году и готова рассказать нам, как это было:

  • Где проходило обучение?
    Школа AYM (Association for Yoga and Meditation) в г. Ришикеш. Ришикеш, как известно, город йогов, мировая столица йоги. Также он известен благодаря обучению духовным практикам там группы “The Beatles”. В городе даже кафе открыли в их честь!;
  • Как долго длилось обучение? Сколько часов в день вы были заняты?
    Обучение длилось около месяца (200-hour course). В день мы были заняты порядка 11-12 часов: вставали в 7 утра, дальше медитация, утренний чай, аштанга йога, затем завтрак, потом урок теории (анатомия/ философия), потом обед, свободное время, дальше второй урок, затем хатха йога (в некоторые дни утром хатха, вечером аштанга), затем ужин и отбой примерно в 8-10 вечера. До отбоя мы могли общаться, спускаться  в город, сидеть в зале занятий, танцевать, петь , просто отдыхать 🙂
  • Где вы жили?
    Жили мы в ашраме на горе, довольно высоко. Чтоб спуститься в город, нужно было идти минут 15 до рынка, магазинов, реки (почти все ашрамы находились на горе). То, что я называю школу ашрамом – это образно, конечно. Домики наши были в соседнем здании, в комнатах по 1-2 человека, душ и туалет;
  • Как вы питались во время обучения?
    В основном ели только в ашраме. Еда йогов, естественно, вегетарианская, молоко мы употребляли, сыры тоже. Специально для нас (иностранцев) готовили с малым количеством специй. Мне, честно, очень нравилась еда там. Иногда на завтрак даже давали ореховую пасту, сладости (мы не жаловались, в общем). Ну и пару раз в неделю мы спускались в город, ели в кафе, например, вегетарианские бургеры. Город считается святым и там запрещены мясо и рыба, но мне ни разу и не хотелось;
  • Расскажи немного о преподавателях?
    Преподаватели были очень хорошие. Больше всего мне запомнился учитель хатха йоги (он из Малайзии, но живет в Индии) – он преподавал очень понятно, размеренно, с юмором. По аштанга йоге был мальчик молодой совсем – шустрый, безумно гибкий, как пластилин. Тоже интересные уроки у него были, но гонял он нас по-строже. А директор школы – Махеш – вообще интересная личность: меняет стиль раз в месяц, разговаривает о мотивации больше, чем о погоде…
  • Какие остались впечатления от обучения в целом?
    О школе и этом опыте в целом много хороших воспоминаний осталось, знаний тоже. Многие едут туда учиться просто так, для опыта, преподавать не планируют. Ришикеш –  интересное место, но было бы ещё лучше, если б оно не было настолько раскрученным 🙂

А еще, Аня замужем за пилотом-испанцем. Имеет опыт тройной (❗) эмиграции: Турция, Гонконг и Испания, а также, как и я, долго проработала моделью. Переходите к ней в инстаграм – https://www.instagram.com/annierain1, у нее очень интересно!


Читайте также:

1 thought on “Обучение йоге в Индии”

Leave a Reply

Your email address will not be published.